Insônia e a Ansiedade: 10 Estratégias Para Você Dormir Bem

Em 26/05/2017 , Comments

Por: Marta Amaral:


 40% da população mundial sofre de INSÔNIA,

segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

No Brasil, 69% dos brasileiros afirmam que dormem mal,

segundo pesquisa do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM).


A INSÔNIA afeta sua vida como um todo, porque é durante o sono que o corpo e o cérebro se recuperam, por isso o sono é considerado um dos mais importantes elementos para a saúde física e mental.

A ANSIEDADE e o ESTRESSE são as principais causas de insônia na maioria das pessoas.

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